からだとこころを楽にする!アレクサンダーテクニーク【ワークショップ】

からだとこころを楽にする!アレクサンダーテクニーク【ワークショップ】 【川崎市(宮前区)】

効果的でラクな身体の使い方学んでみませんか?

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効果的でラクな身体の使い方学んでみませんか?
【開催教室】
レインボーラボ
【開催日】
2月11日(土)13:00~15:00
【東京レッスン.com限定価格】
¥3,000
【最寄り駅】
東急田園都市線「鷺沼駅」北口より徒歩2分

アレクサンダーテクニークってなに?という初めての方を対象とした1dayレッスンです!講師が三名いますので、全員にアレクサンダーテクニーク特有のハンズオンワークを体験していただけます。
ほんの少しの意識の違いでご自分のからだの感覚や使い方が変化することをご体験いただけます。またからだの意識が変わることで自分というすばらしい存在を新鮮に体感できます。
教師が軽く触れたり、参加者同士で感覚をシェアしながらゲームなども交えて楽しく「自分」を学びます。(運動ではありません)
日常生活や、仕事や、趣味(なんでも)、子育て、運動、そういったことすべてに使える魔法の道具・・・それはあなたの体や心、あなた自身の存在です。
今までいろいろなことをためしてみたけれど、なんだかしっくりこないという方には特におすすめです!
人気講座で枠も限りがありますので、気になる方は早めのご予約を!!
 
≪ こんな方にオススメ! ≫
肩こりや腰痛の人、同じ姿勢をしていて疲れてしまう方
子育てや介護など家族の面倒を見ている方
もっと自分を見つめて知りたい!自分を活かしたい方
習い事、レッスン、を東京で行う【東京レッスン.com】

インフォメーション Information

名称 からだとこころを楽にする!アレクサンダーテクニーク【ワークショップ】 フリガナ カラダトココロヲラクニスル!アレクサンダーテクニーク【ワークショップ】
住所 〒216-0005
神奈川県川崎市宮前区土橋3-3-2 カーサ鷺沼B1-C
募集要項 【開催教室】
レインボーラボ
(会場:志保バレエボディコンディショニングスタジオ)

【開催日】
2月11日(土)13:00~15:00

【料金】
3,000円

【持ち物】
・不要
・スタジオはダンス専用床ですので、足元が冷える場合があります。気になる方は、各自、厚手の靴下、室内履きなどご準備ください。
・動きやすい普段着でご来訪ください。

【支払い方法】
事前お振込み
(振込先につきましては、後日ご連絡を差し上げます)
ご予約方法 予約受付終了致しました。 備考 【グループレッスンについて】
当日 13:00~15:00の体験ワークショップ後に、グループレッスン 15:30~18:30(休憩あり)も開催いたします。
ご興味のある方は合わせて受講されてみて下さい。セットで受講するとお得です。

​A)体験ワークショップ 3,000円 
A+B)体験ワークショップ+グループレッスン 6,000円
B)グループレッスンのみ 4,000円
*学割(高校3年生まで) 半額
 
 
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【アレクサンダーテクニークについて】

F.M.アレクサンダー氏によって発見された「自分の使い方」のテクニック。
心身の不必要な緊張をやめていくことによって、本来人間に備わる脊椎動物に共通の「頭と背骨のつながりと調和した四肢の自由な動き」(プライマリー・コントロール)に則った居方、動き方を学びます。
「~しよう!」という考えが体に影響を及ぼすことを体感から学び、首を楽にすることで意識と体の調和を図ります。
音楽、ダンス、演劇、プレゼンなどパフォーマンス向上、日常生活の動作や人間関係の改善、慢性的な腰痛やコリの軽減・予防など汎用的な効果があります。
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【こんな方にオススメです!】

●肩こりや腰痛の人、同じ姿勢をしていて疲れてしまう方
●ダンスやスポーツなどで体をうまく使いたい方
●ヨガ・ピラティス・フィットネスなどをしている人&インストラクター
●物や人を扱うお仕事の方
●音楽や演劇のパフォーマーの方
●子育てや介護など家族の面倒を見ている方 等
つまり、普段何をしている方にもおすすめできます。^-^
今までいろいろなことをためしてみたけれど、なんだかしっくりこないという方には特におすすめです!

 
 

 
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【講師プロフィール】
レインボーラボ主宰  安田ヨウコ


アレクサンダーテクニークは自分の使い方のレッスンです。
からだというすばらしいパートナーを含めて「自分」を見直します。
からだを含めた自分全体の自然な調和を知り、それを邪魔する自分の習慣から離れる技を学びます。
というように、説明すると、少し難いですが、学び始めると「ああ、なるほど」と思われるでしょう。
私はアレクサンダーテクニ―クを学んで人生が変わった人をたくさん見ています。
ほんの小さなことの積み重ねが、自分らしい人生を歩むことにつながります。お気軽にご来訪ください。
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ご希望の日時をクリックして、申し込みフォームへお進みください。
2月11日(土)13:00~15:00  [予約受付中]




お電話でご予約の際に「東京レッスン.com」を見てとお伝えいただくとご予約いただけます。
【電話番号】 03-5457-8031 【受付時間】 月~土 11:00~19:00
「お名前 / ご連絡先 / ご希望日 / 時間 / 人数」をお伝えください。

マップ&アクセス Map&Access

開催場所の所在地
志保バレエボディコンディショニングスタジオ
〒216-0005
神奈川県川崎市宮前区土橋3-3-2 カーサ鷺沼B1-C

○東急田園都市線「鷺沼駅」北口より徒歩2分