からだとこころを楽にするアレクサンダーテクニーク

からだとこころを楽にするアレクサンダーテクニーク 【東京都(目黒区)】

効果的でラクな身体の使い方学んでみませんか?

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効果的でラクな身体の使い方学んでみませんか?
【開催教室】
レインボーラボ
【開催日】
7月20日(木)19:00~21:00
【東京レッスン.com限定価格】
通常¥4,000 ⇒ ¥3,000
【最寄り駅】
東急目黒線「西小山駅」より徒歩4分

アレクサンダーテクニークってなに?という初めての方を対象とした1dayレッスンです!
自分らしい美しさを知っていますか?じぶんに自信をもっていますか?
からだと心が調和することで、自分の存在を楽しみ、いつくしむことができるかもしれません。
いつもの自分が少しずつ輝いていく、そんな習い事を始めてみませんか?
不要な力みや緊張などに上手に対処する技、アレクサンダーテクニークをご紹介します。
いつもの感覚から離れて、ご自身の可能性を体感します。是非ご体験ください!
 
≪ こんな方にオススメ! ≫
美しくなりたいが、自分には不自然だ思っている方
肩こりや腰痛などにより自分らしさを失いそうな方
家族や人の面倒をみるばかりでご自分を忘れがちな方
習い事、レッスン、を東京で行う【東京レッスン.com】

インフォメーション Information

名称 からだとこころを楽にするアレクサンダーテクニーク フリガナ カラダトココロヲラクニスル!アレクサンダーテクニーク
住所 〒152-0011
東京都目黒区原町(お申し込み後に当日の地図と住所、詳しい道順をお送りいたします)
営業時間 【開催教室】
レインボーラボ
(会場:すたじおぷらすA)

【開催日】
7月20日(木)19:00~21:00

【料金】
3,000円

【持ち物】
・不要
・足元が冷える場合があります。気になる方は、各自、厚手の靴下、室内履きなどご準備ください。
・動きやすい普段着でご来訪ください。

【支払い方法】
事前お振込み
(振込先につきましては、後日ご連絡を差し上げます)
ご予約方法 予約受付終了致しました。    
 
 
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【 アレクサンダーテクニークについて 】

F.M.アレクサンダー氏によって発見された「自分の使い方」のテクニック。
心身の不必要な緊張をやめていくことによって、本来人間に備わる脊椎動物に共通の「頭と背骨のつながりと調和した四肢の自由な動き」(プライマリー・コントロール)に則った居方、動き方を学びます。
「~しよう!」という考えが体に影響を及ぼすことを体感から学び、首を楽にすることで意識と体の調和を図ります。
音楽、ダンス、演劇、プレゼンなどパフォーマンス向上、日常生活の動作や人間関係の改善、慢性的な腰痛やコリの軽減・予防など汎用的な効果があります。
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【 こんな方にオススメです! 】

●肩こりや腰痛の人、同じ姿勢をしていて疲れてしまう方
●ダンスやスポーツなどで体をうまく使いたい方
●ヨガ・ピラティス・フィットネスなどをしている人&インストラクター
●物や人を扱うお仕事の方
●音楽や演劇のパフォーマーの方
●子育てや介護など家族の面倒を見ている方 等
つまり、普段何をしている方にもおすすめできます。^-^
今までいろいろなことをためしてみたけれど、なんだかしっくりこないという方には特におすすめです!

 
 

 
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【 講師プロフィール 】
レインボーラボ主宰  安田ヨウコ


アレクサンダーテクニークは自分の使い方のレッスンです。
からだというすばらしいパートナーを含めて「自分」を見直します。
からだを含めた自分全体の自然な調和を知り、それを邪魔する自分の習慣から離れる技を学びます。
というように、説明すると、少し難いですが、学び始めると「ああ、なるほど」と思われるでしょう。
私はアレクサンダーテクニ―クを学んで人生が変わった人をたくさん見ています。
ほんの小さなことの積み重ねが、自分らしい人生を歩むことにつながります。お気軽にご来訪ください。
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マップ&アクセス Map&Access

開催場所の所在地
〒152-0011
東京都目黒区原町(お申し込み後に当日の地図と住所、詳しい道順をお送りいたします)

※グーグルマップの地図は西小山駅までとなります。

○東急目黒線「西小山駅」より徒歩4分