杉並区・高円寺 ハレロイスタジオ 安廣道場 【東京都（杉並区）】
初心者・女性大歓迎！親切丁寧な指導で、楽しく汗を流してシェイプアップ！
講座料金メニュー
空手安廣道場
| 【期間・回数】 | 週1回～ |
| 【日時】 | 11:00～22:00 (日曜・祝日休講） 詳細はHPをご覧下さい。 |
| 【入会金】 | - |
| 【受講料】 | 【幼・少年部】 週一回会員 月会費6,600円 フリー会員 月会費8,800円 【空手ベーシック、キックボクシング（中学生以上）】 週一回会員 月会費7,700円 フリー会員 月会費9,900円（フィットネスも通い放題） |
| 【他料金】 | 会員証発行の事務手数料 3,000円（税込） |
| 【支払い方法】 | 月謝制 ※家族割引あり |
【講座内容】
幼年部（高円寺）
素直に元気にのびのびと！！ 元気な挨拶は基本！！
幼年部では、まずは大きな声で元気よく挨拶や返事が出来る子どもの育成に力をいれます。
強いだけが空手ではない、稽古も厳しいだけではなく楽しくのびのびと学んでもらえる稽古を目指します。
少年部（高円寺）
思いやる心と自立心、目標（夢） にチャレンジする心！！
少年部では挨拶はもちろん、思いやり、自己表現がしっかり出来る子どもの育成に力をいれます。
昇級試験や試合出場などを通して目標に向かって努力することにより、空手以外の事にもチャレンジ出来る子どもになって欲しいと思います。
空手ベーシッククラス/キックボクシングクラス（高円寺）
大人向けのクラスです。
空手ベーシッククラスでは、空手の基本の型からしっかり学んで頂けます。ミットを使っての実践的な練習なども組み込んで行きます。希望者は試合出場可、昇級審査あり、黒帯も目指して頂けます。
キックボクシングクラスは、ボクシングのパンチにキックを組み合わせたクラスです。パンチ、キックのフォーム作り、ディフェンス練習、ミットを使った練習などを行いしっかりたっぷり汗を流せるクラスです。
幼年部・少年部（東大和）
東大和幼年部・少年部では、高円寺道場と同じテーマで練習しておりますが、東大和では幼年部と少年部が一緒に練習する時間が20分ほどあります。
お兄さんやお姉さんと一緒に過ごすことで緊張感が生まれ、年下と過ごす事で下の子を気遣い面倒をみる。同世代だけでの交流になりがちな子供たちにとって、このような交流の場を持つことは、優しさやルールを学ぶ成長のきっかけとなると考えております。
一般部 初級・中級クラス（東大和）
高校生以上の方にご参加頂けます。 空手の基本を中心に無理なく身体を使い、型の練習や、移動稽古、ミット練習やスパーリングも行います。健康第一！楽しく稽古！をテーマに汗をながして頂きます。高円寺道場でのベーシッククラスと同じような内容です。
親子クラス（東大和・高円寺）
４歳～ 大人まで
子供から大人まで一緒に稽古ができるクラスです。
基本的な身体の使い方、基本練習が中心で身体を温めながらゆっくり稽古をします。
大人は子供の手本となるように、子供は大人の取り組む姿勢を見て互いに刺激をもらいながら稽古しています。
フィットネス
| 【期間・回数】 | 週1回～ |
| 【日時】 | 11:00～22:00 (日曜・祝日休講） 詳細はHPをご覧下さい。 |
| 【入会金】 | - |
| 【受講料】 | デイタイム会員（オープン～17:00まで月何度でも利用可） 月会費5,500円 ナイト会員（18:00～クローズまで月何度でも利用可） 月会費7,700円 フリータイム会員（全ての曜日時間、月何度でも利用可） 月会費8,800円 ビジター料金 1レッスン1,500円 |
| 【他料金】 | 会員証発行の事務手数料 3,000円（税込） |
| 【支払い方法】 | 月謝制 ※家族割引あり |
【講座内容】
ダンスエクササイズ ～メガダンス～
シンプルな振り付けで、様々なジャンルのダンスを世界中の音楽で楽しめるダンスエクササイズプログラムです。3ヶ月を1クールとしているのでゆっくりマイペースに上達して頂けます。
かんたんラテンエアロ
軽快で情熱的なラテンミュージックに合わせて、楽しく汗を流せるクラスです。クラス名の通りかんたんな初級者向けのクラスです。基本からゆっくり進めます。
トランポリンエクササイズ ～ユーバウンド～
今大注目！１人１台のミニトランポリンを使用して行うエクササイズです♫ シンプルな動きの繰り返しなので、動きに集中し安全で効果的にエクササイズができます。
心肺機能の向上・セルライトへの効果・骨粗鬆症予防・体幹強化・脂肪燃焼効果・モチベーションアップ効果・ストレス発散などの多くの効果が期待されます。
ハレキック
キックでウエスト，お腹周りをシェイプアップ！！運動不足や産後太りでついてしまった脂肪そのままにしていませんか？ 簡単&シンプルなキックの動きでお腹周りの脂肪を撃退！引き締まったお腹を目指しましょう！！
カラテ型クラス
オリンピック種目としてや、スーパーキッズのCMでも注目されている「型」をどなたにでも楽しんで頂けるようにアレンジしたクラスです。
激しい運動でもなく、早く動くわけでもありませんが、シェイプアップ効果や下半身の運動効果はバツグン！明るい雰囲気で流行の「型」を楽しみましょう。空手着などは必要なく楽しめるのもハレロイスタイルです。
ウェーブストレッチ
「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」
人体のボディアーチ(骨盤、脊柱、肋骨、足底)をイメージして設計された特殊なツール「ウェーブストレッチリング®️」を使用して行うクラスです。コリをほぐし、身体を伸ばし、インナーマッスルを鍛え引き締めるトータルコンディショニングプログラム。
ユニバーサルヨガEARTH(アース)
ストレスや悩みから心を解放する心のフィットネス。ストレス社会の現代に生きる全ての方にオススメです。「日本の伝統である禅の心」「日本の自然音」「ヨガの動作」を融合させ、身体，呼吸，心を解放し調える優しいプログラムです。
脳開発トレーニング
| 【期間・回数】 | 週1回～ |
| 【日時】 | 11:00～22:00 (日曜・祝日休講） 詳細はHPをご覧下さい。 |
| 【入会金】 | - |
| 【受講料】 | 週一回会員 月会費5,500円 |
| 【他料金】 | 会員証発行の事務手数料 3,000円（税込） |
| 【支払い方法】 | 月謝制 |
【講座内容】
ライフキネティック
脳開発トレーニングはドイツ発祥の『ライフキネティック』を導入しております。
4歳～高齢者・アスリートまで対応出来る世界でも画期的な脳開発トレーニングで、身体を使いながら楽しく脳を鍛えるプログラムです。子どもには学習能力・運動能力向上、コミュニケーション能力向上など、社会人・勤労者にはストレス軽減や仕事の能力向上など、中高齢者には認知能力向上や身体機能低下の軽減などに効果がみられます。
アスリートにはパフォーマンス向上に効果的で、サッカーチーム「ドルトムント」、バイエルンのGK「ノイアー」、スキー世界チャンピオン「ノイロイター」などがトレーニングに取り入れ進化しています。安廣と横谷はライフキネティック公認アンバサダーとして活動しております。
パーソナルトレーニング
| 【期間・回数】 | 週1回～ |
| 【日時】 | 11:00～22:00 (日曜・祝日休講） 詳細はHPをご覧下さい。 |
| 【入会金】 | - |
| 【受講料】 | 【一般の方】 30分 5,000円 60分 8,000円 【格闘技を極めたい方、プロ志望の方】 30分 7,000円 60分 10,000円 |
| 【他料金】 | 会員証発行の事務手数料 3,000円（税込） |
| 【支払い方法】 | 都度払い |
【講座内容】
よりご自分のペースで運動をしたい方、より細かい指導をご希望の方は是非パーソナルを。
安廣一哉がマンツーマンで指導致します。
トレーニング内容は、空手，キックボクシング，筋コンディショニング，ストレッチ，食事指導など。お客様のご要望に合わせトレーニング内容を組みますので、「なりたい自分」に早く近づくトレーニングが可能です。
格闘技を極めたい方やプロ志望の方のプログラムもあります。世界3位のパーソナルで強くなりましょう！