♪♪ 体験レッスン予約受付中 ♪♪ ≪講座内容≫ 「バレエをはじめたいな」と思った時がスタートのチャンスです!大人からバレエを始めた社会人の生徒さんが教室の中心になっていますので、初心者の方でも安心して始めることができます。すぐにメンバーの一員になれますよ♪ 大人の女性の自分磨きにバレエは最適。バレエの基本となる姿勢や所作を身につけることで、エレガントで素敵なオーラが得られます。アンチエイジングにもおすすめです。ゼロから始めてみたい方、まずは一度ご体験くださいね。
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「バーアテール」とはフランス語で「床のバー」という意味です。 (英語では、フロアーバーともいいます) これは、バレエのレッスンを床で寝た状態に転換させ、行っているという意味になります。 【バレエ上達の早道レッスン】 ★お姫様レッスンを床で よい姿勢とは、背筋・首のラインが真っ直ぐに伸びてスッキリと見える状態。 ヨーロッパ貴族のお嬢様達は頭に本を載せて 落とさないように歩く練習をしたといいます。 バーアテールクラスを行うことによって骨盤が整って 姿勢を真っ直ぐに保ち上半身が揺れない体幹をきたえることができます。 ★コマネチを伸ばす 股関節や足の付け根(コマネチ)を伸ばすさまざまなストレッチが行われます。 この鼠蹊部(コマネチ)を伸ばすことは重要な課題です。 それぞれの骨盤の角度をムリをさせずにゆっくり行うと、足の細胞さえも変化が起きているのがわかります。 バーアテールトレーニングによりコマネチが伸び、真のターンアウトですっきりとしたポジションを行えるようになります。 【林 あゆみのバレエスクールのバーアテール】 ★日本人のために改定した林式バーアテール バーアテールは、フランスではポピュラーなエクササイズです。バレエダンサーはもちろん、舞台俳優やスケート選手、ファッションモデルなど、人目にさらされる職業の方、美しくありたいと願うおしゃれなマドモアゼルやマダム達から愛好されています。 講師自身もバーアテールレッスンにより、欠点であった骨盤だけではなく、背中も肩・腰・足も確実に大きく改善しました。 「もっとわかりやすい指導をするには…」「カラダの変化を実感できる効果をもたらすには…」「今自分の体がどのような状態なのか理解させる言葉は…」 そうして、試行錯誤の末到達したのが、現在林 あゆみのバレエスクールで行っている“林式バーアテール”です。 林式バーアテールは、日本人にとって困難なバレエポジションを「今すぐに」ではなく「いつの日か絶対」「少しずつ確実に」体得していくエクササイズです。 従来のバーアテールに大きな改定を加えることで日本人の誰にでも『越えられなかったカラダの壁をくずしていくエクササイズ』となりました! 毎回多くのバーアテールクラスを受講した方から「なくてはならないレッスン」と、愛してもらえるまでになりました。 |
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Q. | 身体がすごく硬いのですが、大丈夫でしょうか? |
A. | 大人の場合、硬いのは皆さん同じです。初歩レベルでは脚を高く上げるようなことはしないので、大丈夫です。「初心者」クラスではまず始めに床に座って、または寝てゆっくりとストレッチを行います。ストレッチをするうちに、段々身体が柔らかくなっていくのが実感できると思います。クラスで行ったストレッチを覚えて、ご自宅でも行っていけば、効果はさらに期待できるでしょう。 |
Q. | 現在50代で子供の頃の経験もありませんが、ついていけるでしょうか? |
A. | 20代~30代の方はもちろん、50代~60代で始められる方も多く、70代の方も楽しくレッスンをされています。当スタジオは、初めての方に急に足を高く上げたり激しくジャンプさせることはありませんので、安心して始められます。 無理せず楽しく取り組む心構えでいらしてください。 |
Q. | クラスを受けたいのですが、どのように手続きすればよいですか? |
A. | 体験レッスンを受けてから(もしくは初回から)レッスンチケットを購入してください。 単発受講の方は、入会金は不要です。チケット購入の際に入会金をお支払いいただきます。キャンペーンのときに入会されると、大変お得です。 1年以上チケットによるレッスン受講が途絶えた方で、次にチケットによる受講をする場合は、チケット購入時に更新料として¥500お支払いいただきます。少なくとも11カ月以内に再度チケットによる受講をされていれば、更新は要りません。また、ビジター(単発受講)の方も、入会費・更新料等は要りません。 |
Q. | バレエを始めてどのくらいでトウシューズを履けるようになりますか? |
A. | 週に何回お稽古するか、またそれぞれの身体条件によっても異なります。 だいたい、大人から始めて週1~2回のペースで2年くらいレッスンを続けた方なら、両手バーからトウシューズのレッスンを始めてもよいと思います。 |
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