スタジオ菴のパーソナルトレーニングは、ただ筋力トレーニングをして筋力アップすることが目的ではありません。
筋肉による身体のアンバランスを調整しながら、身体を正常なバランスで動かしていくことを目的にしています。
コンセプトは
『必要な筋肉を必要な時に必要なだけ動かす』
身体を自分の思い通りに動かせるようになれば、コリや痛みの改善やケガ予防、姿勢矯正ができます。
また、筋バランスの乱れによって狂っていたボディラインを本来の状態に近づけることもスポーツ技術をアップすることも可能になります。
もちろん、筋力トレーニングの効果もアップしますよ。
身体は元々多くの筋肉がそれぞれにバランスよく収縮したり安定したり伸長することで関節を動かしています。
しかし、凝りや動作の癖などによりバランスが崩れると、関節に負荷がかかり痛みが出たり、動きに制限がかかるなどの状態になります。
コンディショニングでは、このような筋肉のバランスの崩れをストレッチ、筋膜のリリース、筋肉の動き誘導、動作改善などで調整し身体の動きを改善していきます。
京王線・京王井の頭線『明大前』から徒歩5分とアクセス抜群な立地にあり、平日・土曜日は夜9時まで利用できる隠れ家的サロンは会社帰りに気軽に立ち寄れるとOLさんにも大人気です。
受講料はセッション1回ごとの料金設定なので、お好きな時に通えます。(便利な回数券・月まとめ払い・学生/シニア割もあります)
また、初めてプログラムをご利用される場合は、各プログラム(パーソナルトレーニング・ピラティス・コンディショニング)ごとに体験セッション料金(45分、5,000円)でご利用いただけます。
名称 | 世田谷・明大前 TRAINING & CONDITIONING スタジオ 菴 | フリガナ | トレーニングアンドコンディショニング スタジオアン |
住所 | 〒156-0043 東京都世田谷区松原2-40-17 中島邸 1Fスタジオ |
TEL | 03-3324-7209 お客様専用ダイヤルにつき、営業目的でのお電話・FAX・メールは固くお断り致します。 |
公式サイト | https://www.studio-aun.com/ | 最寄り駅 | 明大前 |
スタジオ 菴の所在地
〒156-0043
東京都世田谷区松原2-40-17 中島邸 1Fスタジオ
○京王線・京王井の頭線「明大前駅」より徒歩5分
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