東京・八王子 禅ヨガ・KRKスタジオ（瞑想・ヒーリング） 【東京都（八王子市）】
スティーブ・ジョブズが影響されたブッタの教えと禅ヨガ・ヒーリング・瞑想が話題を呼ぶ！
講座料金メニュー
禅ヨガ講座
| 期間・回数 | １回～お好きなだけご参加頂けます |
|---|---|
| 日時 | 月・火・木・金 10:00～22:00 応相談・完全予約制 |
| 入会金 | 体験レッスン受講後入会で 通常3,500円⇒無料 |
| 受講料 | ドロップイン 70分／3,500円 プライベートレッスン 70分／8,000円 フリープラン（月謝） 70分／12,000円 チケット制（回数券） 4回券70分／12,800円 （2か月有効） 10回券70分／28,000円 （3か月有効） |
| 他料金 | - |
| 支払い方法 | 都度払い・月謝制・チケット制（初回レッスン時支払い） |
【 講座内容 】
| 禅ヨガ （強度★） |
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| 密教の護身法で印を結び、結界を作り、ヨガにより体を癒します。 |
| 優しいヨガ （強度★） |
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| 初めてヨガをする方、ヨガを知りたい方にオススメ。呼吸をコントロール（腹式呼吸）心身一体、真言を唱えながら、内側の自分に気づく。 |
| ハタヨガ （強度★★） |
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| 基礎のアーサナ（ポーズ）をレッスンで紹介。補助道具の有効な使い方と安全な使え方を覚え、実に付ける。ハタヨガにバリエーションを加えながら流れるようにフローにのってポーズを練習するクラスです。 |
| アロマヨガ （強度★） |
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| 当スタジオで用意したアロマを焚いて身体を温め、ゆったりとリラックスさせていきます。アロマを使いながら心身に溶け込んでいく感覚を味わってください。 |
| 骨盤ヨガ （強度★★） |
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| 全身のエネルギーの滞りを改善し、身心のバランスを取り戻し、骨盤の代謝を上げほぐしていきます。 |
| 陰ヨガ （強度★★） |
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| 体の奥深い部分の組織に呼吸と共にゆっくりと時間をかけて刺激を加えて調整します。体全身をリラックスさせながら、ご自身の自然治癒力を引き出し、リンパが集中する関節を中心にほぐした後、呼吸と共に毒素を排出するアーサナ・ポーズを行っていきます。 |
| パワーヨガ （強度★★） |
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| 脚、腰、腹部を強化し、身体を大きく動かす立ちポーズで全身の癒しと調和をはかります。 |
瞑想講座
| 期間・回数 | １回～お好きなだけご参加頂けます |
|---|---|
| 日時 | 月・火・木・金 10:00～22:00 応相談・完全予約制 |
| 入会金 | - |
| 受講料 | ドロップイン 朝の瞑想 70分／3,500円 阿字観瞑想 70分／4,000円 |
| 他料金 | - |
| 支払い方法 | 都度払い |
【 講座内容 】
瞑想法を用いて無意識（無我）層のもっと深い領域に入ることによって、様々な良い効果を得ることができます。
自己を輝かせ、もって生まれた「肉体」｢感情｣「精神」の健全さを取り戻してください。姿勢は肩に力を入れず、緊張しないよう自然体で行います。
★実践科目
護身法、各種真言、阿字観瞑想、マントラ、邪気払い、声出し、発声法、印の種類、その他。
★瞑想の効果
ストレス解消、「肉体・精神・感情」のバランス、精神力の強化、心身の浄化、天性能力の開花（天命の発見）、意識の変容、深い休息、超感覚、超意識、その他。
★瞑想を始めるまえに
瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、深呼吸(肺まで深く息をし、頭を下げながら息をはきます)を5回以上繰り返します。
次に軽く目を閉じて姿勢をただしながら、10分位同じ姿勢でいると鼓動の音が聞こえてくるので、耳を澄ましてください。意識を研ぎ澄ましますと、肺と全身に血流を送り出していくのが分かるようになります。
次に全身の筋肉がリラックス(頭、両肩、内臓、手、足)するイメージをし、筋肉の張りが足先から抜けていき、全身がリラックスし気のエネルギーが広がっていくのを感じてください。
意識層の奥深いところから響いてくる「高次の自分」に心と耳を澄ませ「自分には何が必要か」「自分が何をしょうとしているのか」を密教瞑想法により、真我「大いなる目的」を悟ることができます。
★意識の集中
瞑想というと「一心に無の境地」になるように努めますが、初心者の方々は、雑念が浮かびます。雑念を客観的に眺めるのも瞑想の一種です。
その場合、自分の内側から出てくる様々なものを見つめ直せば、心の奥底に押し隠してきた影の部分と向き合い、統合することができます。 あまり、雑念にこだわる必要はありません。雑念を消すためには、真言宗では、「阿字観」という密教の瞑想法があります。密教はあらゆる宗教の中でも、修行者の精神的実践を要求します。
私達はストレスにさらされるたびに、身体に様々なこわばり(力)が積もり、それら引きずったまま生きています。 それらが度を越すと病気になってしまいます。
私達は、日常生活の中でストレスを、意識下に押さえ込んでいます。
瞑想をして力を抜いていくと、魂が癒されストレスから解放されます。
ヒーリング講座
| 期間・回数 | １回～お好きなだけご参加頂けます |
|---|---|
| 日時 | 月・火・木・金 10:00～22:00 応相談・完全予約制 |
| 入会金 | - |
| 受講料 | ドロップイン 70分／10,000円 |
| 他料金 | - |
| 支払い方法 | 都度払い |
【 講座内容 】
自らの精神や肉体能力を高め、自分自身や他人も癒すことができる、レッスン講座です。
自身の健康の為に行うレッスン講座です。潜在能力を開発して、ご自身の健康と夢を実現してください。
★実践科目
瞑想、呼吸法、腹式呼吸、発声法、施術の実践（一部）、ヒーリング、印の使用法（護身法）、マントラの使用法（一部）、宇宙エネルギーの活用法（一部）、ヒーリング療法の実践（一部）、その他。
★ヒーリングの効果
生きる目的を掴む、自己改革、精神力の強化、リラックス、ストレスの解消、集中力の向上、右脳と左脳の同調、調和、柔軟性と順応性、老廃物が出る、細胞を活性化、その他。
光輝ヒーリング指導者養成講座
| 期間・回数 | 個人差がございますので、出きるようになるまでご指導致します |
|---|---|
| 日時 | 月・火・木・金 10:00～22:00 応相談・完全予約制 |
| 入会金 | - |
| 受講料 | 250,000円 |
| 他料金 | - |
| 支払い方法 | 一括、クレジット払い、分割応相談 |
【 講座内容 】
指導者になるための講座です。他者に指導する技術を身につけます。指導に当たっての主要なポイント日常生活の中で善意の意識を持ち、精神の向上に努め、自己浄化と魂の向上の行法として実勢する。
★教えることで自ら学びが完成する
教えることは学ぶことと言われますが、光輝ヒーリング養成講座も他者に指導するようになってから、本当の意味での、学びが始まります。
★光輝ヒーリングのチャンネルを開くための完璧なマニュアル
このコースでは、多くの参加者やティーチャーを相手に、アチューメントをお互いに練習します。誰でも一定の要件さえ満たせば、アチューメントを人に行うことができる完ぺきなマニュアルが用意されています。私の生徒の中にはプロのヒーラーや氣功師がいらっしゃいますが、最初のうちは彼らにも不安が渦巻いていましたが、少しずつ光輝アチューメントに確信を持っていただいたのが本音です。
★実践科目
瞑想、呼吸法、発声法、施術の実践、印の意味及び使用法、マントラの使用法、マントラの描き方、真言の唱え方、霊符・護符の描き方、宇宙エネルギーの活用法、ヒーリング療法の実践、邪気祓いの実践、カウンセリングとエネルギー伝授の実践、無意識療法の実践、印の種類と効用、カウンセリング、エネルギーの伝授、お経の種類、真言、言霊、密教スピリチュアル・ヒーリングテキスト（第1項〜30項）遠隔ヒーリング、三次元の仕組み、マントラの種類、印の種類と効用、カウンセリング、エネルギーの伝授、その他。
禅ヨガ指導者養成講座
| 期間・回数 | 個人差がございますので、出きるようになるまでご指導致します |
|---|---|
| 日時 | 月・火・木・金 10:00～22:00 応相談・完全予約制 |
| 入会金 | - |
| 受講料 | お問合せ下さい |
| 他料金 | - |
| 支払い方法 | 一括、クレジット払い、分割応相談 |
【 講座内容 】
ヨガを深く学びたい、そんなみなさんへ。
一歩先の自分を作るためのブログラムを提供しています。自分らしく、自分のペースでヨガインストラクターになるための養成講座。
★ヨガインストラクターとしてのプロ意識
お客様が危険なポーズをとっている場合にはすばやく気づき、安全なポーズへ誘導します。レッスンを通して、お客様との心のつながりを大切にするお仕事です。
★本当に必要とされるヨガ知識を提供
ヨガはポーズや呼吸法があり、また瞑想法などがあります。日常生活の活かし方や身体を痛めないための骨格や筋肉に関する知識をバランスよく得ることが必要となります。また、ヨガが目指す“心身ともに健康な生活”を人々に伝えていく技術を習得します。
ヨガインストラクターの資格は、様々な協会、流派などでコースが開講されており、現時点では国家資格ではないので、それぞれが発行するディプロマ（修了証）が資格とされています。 世界的に有名な資格やスタジオ独自の資格など実に様々です。
★実践科目
ポーズ、歴史、哲学、古典の新体観、浄化法、解剖部、各種呼吸法。
瞑想指導者養成講座
| 期間・回数 | ３ヶ月 会場: KRKスタジオ、天光寺総本山 |
|---|---|
| 日時 | 月・火・木・金 10:00～22:00 応相談・完全予約制 |
| 入会金 | - |
| 受講料 | 180,000円 修了証発行 |
| 他料金 | - |
| 支払い方法 | 事前振込み |
【 講座内容 】
瞑想でより深い深まりを体感できるはずです。
瞑想とは、ストレス解消、瞑想の全体像、瞑想の効果、精神力の強化、瞑想の効く「しくみ」を理解する、科学と瞑想、護身法、阿字観瞑想、肉体・感情・精神の健全さ、呼吸法(腹式呼吸)、瞑想による無意識の変容、波動瞑想の危険性について。
★哲学
ユングの学説、精神分析の創始者・フロイト、理性、空と無我、集合無意識、聖なる存在(宇宙意識)、ブッタの宇宙観、般若心経「空」の世界。
★瞑想の準備
・様々なボディタイプのための坐法、プロップスの活用
・瞑想を実践する時は、静かな部屋で一人になり、ゆったりと座り、深呼吸(肺まで深く息をし、頭を下げ ながら息をはきます)を5回以上繰り返します。
・意識を研ぎ澄ましますと、肺と全身に血流を送り出していくのが分かるようになります。次に全身の筋肉がリラックス(頭、両肩、内臓、手、足)するイメージをし、筋肉の張りが足先から抜けていき、全身がリラックスし気のエネルギーが広がっていくのを感じてください。
・ヨガ瞑想
・呼吸と調気法の活用
★瞑想の実践にあたって
呼吸瞑想、真言(言霊)、愛の自愛、慈悲の瞑想、光と体が宇宙と一体、発声法(全身に響く)、波動を感じる。
★指導者（ティーチャー）とは
ティーチャーとは、学習と指導、成長と実践の過程、教育のレベル、生徒のハートと自身のハートの同調・共鳴、場を創るということ。
★参加対象
・瞑想をリードできるようになりたい方
・瞑想を深めたい方
・瞑想についてしっかり学びたい方
・ヨガのクラスに瞑想を取り入れたい指導者
※瞑想歴は問いません。
★持ち物
・ヨガマットはお貸しいたします。
・筆記用具
・動きやすい格好のお着替え
・タオル
★注意事項
当日受付時に、クラス参加にあたって同意書へのご記入をお願いいたします。
レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
会場の受付は講座開始30分前からとなりますのでご注意ください。
録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
妊娠中の方のご参加も可能ですが、主治医にご相談の上、ご自身の判断の下でおこなってください。